So behandeln Sie die Tageslichteinsparungszeit beim Anzeigen protokollierter Daten

1. Wie gehen Sie mit der Tageslichteinsparungszeit um??
2. Wie repariere ich meinen Schlafplan nach Tageslichteinsparungen??
3. Passt mein iPhone automatisch bei Tageslichteinsparungen ein?

Wie gehen Sie mit der Tageslichteinsparungszeit um??

Ich empfehle diese Tipps, um den Übergang zum Tageslicht zu verwalten: 15 Minuten früher ins Bett, beginnend einige Tage vor der Änderung und erhöhen Sie sich alle paar Nächte um 15 Minuten um 15 Minuten. Machen Sie sich zusätzliche Anstrengungen, um in der Woche vor der Zeitänderung gut ausgeruht zu werden.

Wie repariere ich meinen Schlafplan nach Tageslichteinsparungen??

Stellen Sie sicher, dass Sie mindestens sieben Stunden Schlaf bekommen⁹ Jede Nacht vor und nach dem Übergang zu oder von DST. Wechseln Sie nach und nach Ihre Schlafenszeit: zwei bis drei Tage¹⁰ Vor dem Übergang zwischen Standardzeit und DST Anfang März empfehlen Schlafexperten, 15 bis 20 Minuten früher als gewöhnlich aufzuwachen.

Passt mein iPhone automatisch bei Tageslichteinsparungen ein?

Wenn Sie ein iPhone haben, wie das iPhone 14 Pro, gehen & Zeit und umschalten und automatisch einstellen. Sobald dies erledigt ist, aktualisiert Ihre iPhone -Zeit automatisch gemäß den Änderungen der Tageslichtsparungen - keine zusätzlichen Arbeit von Ihnen erforderlich!