Wie macht man sich einen Gewohnheitsverfolger??
Das grundlegendste Format ist es, einen Kalender zu erhalten und jeden Tag, an dem Sie an Ihrer Routine bleiben. Wenn Sie zum Beispiel am Montag, Mittwoch und Freitag meditieren, erhält jedes dieser Daten ein x. Im Laufe der Zeit wird der Kalender zu einer Aufzeichnung Ihrer Gewohnheitsstreifen.
Ist Habit Tracker eine gute App?
Jüngste Untersuchungen legen nahe, dass Personen, die eine App verwendeten, um ihre Studiengewohnheiten zu verfolgen, neue Studiengewohnheiten erfolgreich aufgebaut haben. Je mehr sie das neue Verhalten wiederholten, desto motivierter hielten sie sich an ihre Ziele, ohne Ablenkungen zuzugeben.