Itqualityassurance
- Wie visualisiere ich mein zukünftiges Selbst?
- Was ist ein achtsames Drehbuch?
- Wie meditieren Sie für die Zukunft??
Wie visualisiere ich mein zukünftiges Selbst?
Visualisierung des Erfolgs und Vorstellung von Ihrem zukünftigen Selbst
Schließe deine Augen. Denken Sie an Ihr Ziel zu erreichen. Kommen Sie langsam mit Ihrer Zukunft, erfolgreicher Selbst Ihre eigene, bessere Version, die Ihr gewünschtes Ziel bereits erreicht hat. Wie wird es sich anfühlen, wenn Sie diesen tief gewünschten Geisteszustand erreicht haben??
Was ist ein achtsames Drehbuch?
Beginnen Sie sich in einer bequemen Position und lassen Sie Ihre Augen schließen oder sie mit einem weicher Blick offen halten. Beginnen Sie damit, mehrere lange langsame Atemzüge einzuatmen und vollständig ausatmen. Atmen Sie durch Ihre Nase und durch Ihre Nase oder Ihren Mund ein.
Wie meditieren Sie für die Zukunft??
Einfach Ihre Inhalte und Atme bemerken. Lassen Sie beim Atmen alle Gedanken frei. Beachten Sie, dass Ihr Geist ruhig und ruhig wird. Sobald Sie diesen ruhigen, zentrierten Ort gefunden haben, stellen Sie sich vor, sich in Zukunft einige Jahre vorzustellen.
